인허가 제도가 중소기업, 소상공인 다 죽이고 일자리를 없앤다. 먹고 살려고 하는 일 마다, 각종 인증, 허가, 등록, 신고해야 한다. 정말 죽을 노릇이다. 영업허가, 영업등록, 영업신고, 안전, 환경, 보건, 품질, 에너지, 신기술/NeT, 신제품/NeP, 소프트웨어, 서비스/디자인, 단체인증, 조달청등록인증, 이노비즈, 벤처, SQ, KC, 해썹(HACCP), 우수건강기능식품(GMP), GAP, 친환경/유기, 할랄, 비건, 코셔, ISO, FSSC, IATF, 클린사업장, 사회적기업, 유망중소기업 등등 수많은 강제, 법정, 민간, 임의 인증제도 들을 없애거나 최소화하고 선택은 기업이 하도록 하여야 한다. 거기다 원료수불부, 생산일지, 판매대장작성, 품목제조보고, 자가품질검사, 유효성평가실험, 건강진단, 위생교육, 실적보고, 자체평가, 영업자 준수사항 등등 쓸데없는 일 하다 세월 다 간다. 일만 열심히 하면 마음 놓고 사업할 수 있어야 한다. 먹고 사는 문제가 해결되어야 건강하며 문화생활을 즐기며 행복하게 봉사하며 오래 살 수 있다. 정부/지자체가 규제/간섭하지 말아야 한다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 노년의 운동중에 발 뒷꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. ️뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. ️"발 뒤꿈치 들기" 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. ️하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유와 발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) ️돈 안드는 운동 ️하루 100번이면 ok ️제2의 심장=종아리 ️노년, 보약같은 운동 ✅중풍예방, ✅치매예방, ✅고혈압 예방, ✅하지근력강화, ✅하지정맥류, ✅하지부종예방, ✅뇌졸증예방, ✅혈액순환강화, ✅기립성저혈압 예방, ✅다리부종방지 ✅무릎통증완화, ✅낙상사고예방,6 ✅당뇨원인말초질환예방, ✅요실금예방, ✅족저근막염, ✅무릎관절치료, ✅허리통증완화, ✅다리힘 강화, ✅허벅지,골반치료, ✅고관절통증치료, ✅다리저림 예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화, ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, ✅질과 항문 조임강화 ✅엉덩이볼륨, ✅종아리뭉침방지, ✅무릎관절환자, ✅어지럼증치료, ✅심장
미래인증건강신문 유영준 기자 | ♤노자의 섭생♤ 대추를 많이 열리게 하려면 염소를 매어 놓는다고 합니다. 묶여있는 염소는 특성상 잠시도 그냥 있지 않고 고삐를 당기며 나무를 흔들어 괴롭힙니다. 그러면 대추나무가 잔뜩 긴장하면서 본능적으로 대추를 많이 열도록 하여 열매를 번식시키려는 필사적 노력을 하게 된다는 것입니다. 식물들이 위기를 느끼면 씨앗 번식에 전력을 다하는 것은 생명에 위기를 느낀 소나무가 솔방울을 많이 만드는 예에서도 볼수 있는 현상입니다. 우리 몸도 그냥 편히 두면 급속히 쇠퇴하고 질병과 노화에 취약해 집니다. 적게 먹고 많이 움직이고 굽혔다 펴기도 하고 흔들어 주고 문질러 주고 비틀어 주기도 하여야 생기가 살아나고 더욱 발랄해집니다. 노자는 이러한 논리를 귀생(貴生)과 섭생(攝生)으로 설명 했습니다. *귀생(貴生): 자신의 생을 너무 귀하게 여기면 오히려 생이 위태롭게 될 수 있고, *섭생(攝生): 자신의 생을 적당히 불편하게 억누르면 생이 오히려 더 아름다워질 수 있다는 가르침입니다. 선섭생자, 이기무사지(善攝生者, 以基無死地) 섭생(攝生)을 잘 하는 사람은 죽음의 땅에 들어가지 않는다는 말입니다. 내 몸을 적당히 고생시키는 '섭생'이 '건
미래인증건강신문 유영준 기자 | 창조적(創造的)인 아이디어를 찾는다면 나가서 걸어라. 당신이 걸을 때 천사들이 속삭일 것이다. -레이먼드 인먼(영국 작가)
미래인증건강신문 유영준 기자 | 기도란 무엇인가? 라고 묻는다면 십중팔구는 ‘하나님과의 대화’라고 할 것이다. 그렇다면 과연 지금의 그리스도인들의 기도는 하나님과 대화를 하고 있는가? 간구와 청원으로 온통 나의 일방적인 말만하고 있지는 않는가? 그렇다. 기도는 문자적으로만 보면 그저 소원을 비는 행위인 것이지만, 일상에서 기도는 성령의 현존에 온전히 침잠된 상태에서 영혼으로 성령의 활동을 느끼는 은총의 시간임을 잊어서는 안된다. 그러나 진정한 의미의 기도는 말로 하는 것이 아닌 마음으로 하는 것이다. 내가 원하는 것이 이미 이루어졌음을 믿고, 기뻐하고, 감사하는 감정이라 할 수 있다.
미래인증건강신문 유영준 기자 | 나는 생각이 텅 빈 알아차림만의 순수의식 상태에서 하나님과 깊은 대화의 기도를 했는가? 이제 현존기도수행을 통해 지혜로서 진리 안에 머무는 성령을 받고 하나님의 현존을 통해 기쁨과 평안, 자유의 사람, 천국의 삶이 현실에서 이루어지길 간절히 또 간절히 기도한다. 아울러 현재까지 연구된 관상기도 자료들과 동양의 여러 수행 방법들을 함께 정리하여 엮어두니, 뜻있는 이들의 보다 깊은 연구가 있길 기대해 본다. 그리하여 내일의 그리스도교 역사위에서는 철학적, 과학적 바탕위에 보다 합리적인 사고의 종교인으로 거듭나야 하고 예수님의 말씀이 더욱더 밝게 빛나는 세상의 등불이 되어야 한다. 끝으로 새벽이면 잠을 떨치고 기도를 함께해준 아내이자 평생의 수행 도반인 진선희 여사와 원고를 꼼꼼히 살피시고 신학적 조언을 아끼지 않으신 전 호서대학교 부총장 이상직 목사님께 깊은 감사를 드립니다. 壬寅年 仲夏
미래인증건강신문 유영준 기자 | 한국에서는 수 천년 전 부터 민속의학이 활용되어 왔다. 하지만 일제치하 한국 전통의 말살 정책과 서구의학 지향정책 등에 의해서 많은 후퇴를 하였으며, 전통지식을 알고 있던 사람들의 사망, 생활터전 도시로의 이전, 구전에 의한 전달 방식 등으로 민속의학에 대한 정보가 전달되는데 많은 한계를 가지게 되었다. 아직도 산야초들은 미개척 상태로 남아 있는 부분이 많다(Rai, et al., 2000). 장수시대가 도래하여 최근에는 약용식물의 이용에 대한 관심이 더욱 증가하고 있다. 세계보건기구는 많은 세계 인구들이 약초요법에 의존하고 있다고 한다(Kuniyal, et al., 2015).
미래인증건강신문 유영준 기자 | 아름다운 자세(姿勢)를 갖고 싶으면 결코 너 자신 혼자 걷고 있지 않음을 명심해서 걸어라. -오드리 헵번(미국 영화배우)
미래인증건강신문 유영준 기자 |옹색한 걸음이든 여유로운 걸음이든, 멈칫거리는 걸음이든, 대담한 걸음이든 모든 걸음걸이에는 걷는 사람의 에너지와 감정(感情)이 구체적으로 드러난다. -조지프 A 아마토('걷기, 인간과 세상의 대화'의 저자)
미래인증건강신문 유혜리 건강 컬럼니스트 | 축복 속에 보내고 싶다면 아침에 일어나 걸어라. -헨리 데이비드 소로우(미국 작가)
미래인증건강신문 유영준 기자 | 걷기 예찬(禮讚)17 난 홀로 걸을 때만큼 그렇게 많은 생각을 하고 충만하게 존재하고 경험하며 제대로 나다웠던 적은 한 번도 없었다. -다비드 르 브트롱('걷기 예찬' 저자)